Корисне харчування в наш час набирає все більшої популярності. І не дарма, адже те,що ми вживаємо кожного дня, має великий вплив на наше здоров’я. А перший прийом їжі- це взагалі фундамент на цілий день. Отже, пропонуємо вам почати свій ранок з дуже корисного, та ще й неабиякого смачнючого сніданку. Риба, свіженькі помідори, зелень, вершковий плавлений сирок та хліб – це секрет вдалого початку дня. Ситне канапе «рибний світ» – це той рецепт, який додасть вам енергії і хорошого настрою до вечора. Гортайте вниз, готуйте з нами і починайте ранок правильно та здорово.
![канапе рецепт канапе рецепт](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_56_09_4.jpg)
Для смачних та поживних канапе нам знадобляться такі компоненти:
– Французький батон (1 штука)
– Сирок плавлений вершковий ( 200 грамів)
– Помідори чері (3 штуки)
– Риба
– Пучок кропу
– Зубчик часнику
![канапе інгредієнти канапе інгредієнти](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_49_54_5.jpg)
Цих продуктів вам вистачить на сніданок для одного, або перекусу для двох.
Час приготування забере у вас 10 хвилин
Почнемо готувати:
Крок 1
Візьміть батон і наріжте його на круглі шматочки, товщиною 3-4мм. Тепер поставте сковорідку на плиту, добавте трішки оливкової олії і розігрійте її, після чого скрутіть газ і помістіть хліб на поверхню. Обсмажуємо до золотистої скориночки з обох сторін і переміщаємо на тарілку остивати.
![смачне канапе смачне канапе](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_55_06_0.jpg)
Крок 2
Помийте під холодною водою помідори і просушіть серветкою. Після чого наріжте їх навпіл і залиште на тарілці.
![оригінальне канапе оригінальне канапе](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_54_35_3.jpg)
Крок 3
Почистьте зубчик часнику, помийте його, та пропустіть через часникодавку на маленьку окрему тарілку.
![ситне канапе ситне канапе](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_50_57_9.jpg)
Крок 4
Ретельно помийте в холодній воді нашу зелень і струсніть від лишньої води, а ще краще заберіть вологу, яка залишилась паперовим рушником. Тепер помістіть її на дошку, та дрібно поріжте.
![яскраве канапе яскраве канапе](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_53_34_8.jpg)
Розпакуйте плавлений сирок та натріть його на дрібній терці. Сирок краще купляти вершковий, без лишніх добавок і емульгаторів. Також віддавайте перевагу дорожчому продукту, щоб він був натуральний і корисний. До натертої суміші добавте зелень, часник та сіль за смаком, ретельно перемішайте все, щоб у вас вийшла однорідна маса.
![смачне канапе смачне канапе](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_50_25_2.jpg)
Крок 6
Відкрийте банку з шпротами. На окрему пласку тарілку постеліть паперові серветки і на них поставте рибу. Зверху також можете накрити серветками, щоб вони увібрали лишню олію і риба не була жирною.
![апетитне канапе апетитне канапе](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_52_10_10.jpg)
Крок 7
Викладіть на красиву тарілку підсмажені скибочки хліба. Їх намастіть товстішим шаром масою з плавленого сирку і зелені.
![поживне канапе поживне канапе](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_55_40_5.jpg)
На верх поставте рибу і половинки помідори. Також, можете поставити трішки свіжої зелені, якщо вона ще залишилась. Оригінальне та таке поживне канапе готове.
Смачного сніданку вам та вашим рідним!
![ароматне канапе ароматне канапе](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_08_31_20_56_37_14.jpg)